Personlig yoga og meditation
Om ALEVRÁ yoga
Velkommen til yoga med mig, Anna Alevra. Jeg tilbyder både privat undervisning til dig, der foretrækker personlige timer i trygge og private omgivelser, samt enkelte holdforløb.
Jeg tilbyder primært privat undervisning i København og Gentofte kommune. Ring eller skriv for en uforpligtende samtale.
Eller kom til en af mine holdtimer hos 108 Yoga i Gentofte.
Kærligst
Anna
Holdundervisning hos 108 Yoga
Styrkende og balancerende Hatha og Slow Flow Yoga for både begyndere og øvede.
Vi mødes i den flotte yoga shala hos 108 Yoga på Udsigten 14 i Gentofte, tæt på stationen og Gentoftegade.
Alle kan være med uanset yogaerfaring. Der vil højst være 8 elever på hvert hold, hvilket sikrer tid til og fokus på den enkelte.
Læs mere eller book her:
STYRKE RO SMIDIGHED
B · A · L · A · N· C · E
Privatundervisning
Begynder
Vi starter med the basics og bygger videre derfra. Jeg har fokus på at du kommer ind i stillingerne sikkert og præcist, med respekt for din krops muligheder og begrænsinger, og med tid til at komme i dybden dér hvor du har brug for det
75 min. / 300,-
5 x 75 min. / 1200;-
Level up
Vil du gerne komme et skridt videre i din praksis og fordybe dig, men føler at din almindelige yoga time ikke giver tid og plads til det? Sammen får vi kigget på lige netop dine ønsker med udgangspunkt i dit niveau.
75 min. / 300,-
5 x 75 min. / 1200;-
Tid til ro
I denne time skaber vi ro på nervesystemet, vender energien indad og mærker efter, hvad krop og sind kalder på. Vi starter med meditation og pranayama og går videre over i et fokuseret men blidt flow. Til sidst finder vi ro i en guidet savasana.
75 min. /300;-
3 x 90 min. / 800;-
Filosofi
Med mig vil dit møde med yogaen byde på en legende tilgang såvel som en mulighed for at komme i dybden med din praksis. Min passion er at videregive yogateknikker præcist og sikkert gennem klare instruktioner - med udgangspunkt i din krop og dens historie. Undervisningsstilen er moderne Hatha og Vinyasa (flow), tilpasset de kroppe, vi har i Vesten i dag. Du kan forvente at bevæge dig i takt med din vejrtrækning, svede, smile og slippe mentale samt fysiske spændinger. Jeg guider dig roligt og trygt igennem energivækkende slow flows og hatha yoga stillinger, åndedrætsteknikker, meditation og afspænding.
Vil du booke privatundervisning 1:1? Inden vi mødes første gang tager vi en samtale over telefonen hvor du har mulighed for at formulere hvad du vil have ud af vores tid sammen.
For priser på yoga til virksomheder eller events, ring eller skriv for et uforpligtende tilbud.
Om mig
At kunne møde sig selv og andre med et ærligt og åbent sind, det er essensen af yoga for mig. En stærkere og mere fleksibel krop er blot en ekstra bonus. Yoga er dét der skaber balance, energi, glæde og ro i en hektisk hverdag. Min drøm og mit ønske er at give give den samme ro og styrke videre til andre.
Jeg er oprindelig fra Sverige, til dagligt arbejder jeg med kreativ kommunikation og jeg har tre hjemmeboende sammenbragte teenagere.
Min ambition er at tilbyde personligt tilpasset undervisning, der møder dig der hvor du er, uanset niveau og tidligere erfaring.
Kærlig hilsen
Anna
“Yoga is not just repetition of few postures, it is more about the exploration and discovery of the subtle energies of life”
— Amit Ray
